UMIEJĘTNOŚCI I KWALIFIKACJE

Wiedza poparta praktyką

• Skuteczne zapobieganie kontuzjom: trening i regeneracja, Roland Kowalczyk, Joanna Serwaczak (Football Training Center, Zabrze, 2019)

• Kurs Trenera Personalnego (Akademia Mistrzostwa Sportowego, Wrocław, 2020)

• Zdrowy kręgosłup – Monika Kuczma (Well Fitness, Wrocław, 2021)

• Podstawy przygotowania motorycznego – Bartosz Komarek (Centrum Szkoleń Sportowych, Wrocław, 2021)

• Bezpieczny trening w ciąży – Katarzyna Witek Sokołowska (Centrum Szkoleń Sportowych, Warszawa, 2022)

• Podstawy Dietetyki Sportowej – Damian Parol (Centrum Szkoleń Sportowych, 2022)

• Zdrowe i silne Barki – Mariusz Dzięcioł (Centrum Szkoleń Sportowych, 2022)

• Zdrowe Kolano – Jakub Surmacz (Centrum Szkoleń Sportowych, 2022)

• Przysiad i martwy ciąg – teoria i praktyka (Mateusz Szymaniak, Piotr Pasiak, Warszawa, 2022)

• Trening w Bólu Dolnego Odcinka Pleców – Jakub Surmacz (Centrum Szkoleń Sportowych, 2022)

• Współczesna Diagnostyka Funkcjonalna  – Jakub Surmacz (Wrocław, 2022)

• Kettlebell hardstyle - Oskar Krawczyk, Katarzyna Zapała (Wrocław, 2023)

• Metodyka Treningu po urazach - Diagnostyka Funkcjonalna  – Michał Tkacz (Wrocław, 2025)

@przemekbieluch

Zobacz, co robię na co dzień

Jak pracuję?

BUDOWANIE ZDROWYCH NAWYKÓW

Wdrażamy zmiany krok po kroku, dostosowując dietę i ruch do Twojego stylu życia: tak, aby nowe nawyki zostały z Tobą na lata, a nie na dwa tygodnie.

BALANS
ZAMIAST RESTRYKCJI

Formę buduje się na latach, nie na tygodniowej głodówce. Uczę mądrego odżywiania bez eliminowania ulubionych potraw i katowania się dietami.

CIĘŻKA PRACA
I REALNE CELE

Daję 100% zaangażowania i tego samego oczekuję od Ciebie. Stawiamy jasne cele, monitorujemy postępy i konsekwentnie idziemy po konkretne wyniki.

MOJA HISTORIA

Z boiska na salę treningową

Nazywam się Przemek Bieluch i jestem trenerem personalnym. Moim celem jest poznać Twoje cele i pomóc Ci je osiągnąć – skutecznie i w sposób bezpieczny dla zdrowia.

Pomagam w budowaniu nawyków, poprawie techniki i osiąganiu wyników bez kontuzji. Pracujemy według planu dopasowanego do Twojego trybu dnia, celów i historii treningowej.

Każda sesja ma jasny punkt ciężkości: mobilność, siła, kondycja lub regeneracja, tak aby postępy były mierzalne i przewidywalne. Tłumaczę ćwiczenia prostym językiem, dbam o tempo, oddech i ustawienie, a wyniki monitoruję regularnie, aktualizując plan zgodnie z Twoimi potrzebami. Dzięki temu trening jest skuteczny, motywujący i bezpieczny.

Droga do trenera personalnego

To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych. To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych.

Dlaczego to robię?

To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych. To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych.

DARMOWA KONSULTACJA NA START

POZNAJ MNIE LEPIEJ

Głęboko wierzę, że na bazie mądrego i systematycznego treningu każdy
z nas może osiągnąć swoje cele sylwetkowe. Sam przez kilkanaście lat miałem nadwagę i zmagałem się z niską samooceną. Dlatego doskonale rozumiem, co dzisiaj czujesz i z jakimi wyzwaniami się mierzysz.

Chcę Ci pokazać, że zmiana wcale nie wymaga przewracania całego życia do góry nogami ani katowania się rygorystycznymi dietami. Wprowadzenie prostych, zdrowych nawyków żywieniowych oraz mądra aktywność mają niesamowitą moc. Dieta i trening są dodatek do Twojego życia, a nie przytłaczającym obowiązkiem

ROZPOCZNIJ SWOJĄ PRZEMIANĘ

Umów się na konsultację!

Pokażę Ci, że proste nawyki żywieniowe oraz systematyczny trening mają niesamowitą moc.

LOKALIZACJA

ul. Powstańców Śląskich 58A/4 | 53-333 Wrocław

TELEFON

+48 574 637 251

E-MAIL

przemyslawbieluch@gmail.com